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                  哪些特殊人群對水有特別的需要?
                  發布者:admin     瀏覽次數:1672     發布時間:2018/1/29

                  ² 1、懷孕和哺乳期的婦女:因為她們所喝的水不僅要給自身提供能量,還要給孩子提供能量。懷孕期間,每天應當喝6到8杯250沒mL的水(相當于3-4瓶瓶裝水)。當然飲水量的多少也和母親的體重,年齡,運動量,天氣情況等因素相關。同時,哺乳期的婦女因為哺乳的需要就更應該注意補充水分。

                   

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                  ² 2、嬰兒和兒童:飲水量的多少和兒童的體重和運動量有關。因為嬰兒不是總能表現出他們的口渴,所以應該通過每天更換尿布的頻率來判斷他們是否身體缺水。處于成長期的活躍兒童更容易缺水,在每次活動前都應該鼓勵他們喝250mL的水,并且在外面活動時(尤其是炎熱的夏季),每隔20-30分鐘都要再補充250 mL的水。

                   

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                  ² 3、老年人:年紀越大的人就越容易身體脫水。因為隨著年紀的增長,腎功能會漸漸衰竭,從而導致身體的口渴信號減弱。而且老年人服用的藥物比較多,這些也會導致身體脫水。所以70歲以上的老年人一定要每天補充充足的水分。


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